전방 십자인대(ACL) 수술 및 재활

전방 십자인대(ACL) 수술 및 재활

 

전방십자인대란? 경골이 전방부로 밀려나가지 않도록 잡아주는 중요한 역할을 하는데 과신전, 과회전 외력을 받아서 파열될 수 있다. 외상이 발생할 경우 심각한 통증과 더불어 무릎에 급작스러운 종창이 발견된다.

 

정확한 진단은 MRI 통해 내리게 된다. 완전 파열된 인대 실질은 봉합을 해도 회복되지 않아 새로 만들어 주는 재건술이라는 수술이 필요한다. 수술은 관절경을 이용해 경골과 대퇴골의 골 터널을 만들고 거기에 자기 힘줄 혹은 동종건(사람 시체에서 채취)을 사용한다. 보조기, 목발을 6~12주간 사용하여 안착시킨 후 재활 운동을 6~9개월간 순차적으로 시행하면 원래대로 회복할 수 있다.

 

십자인대는 그림처럼 십자(X자) 모양이다

재활

 

● 초기단계 : 스트레칭(10초 버티기, 10회, 2-3세트), 등척성 근력운동(10초 버티기, 10-15회, 2-3세트), 관절가동범위 회복운동
● 중기단계 : 스트레칭 (10-15초 버티기, 10회, 2-3세트), 등척성 근력운동( 10-15회, 3-5세트), CKC 등장성 근력운동(10-15회, 2-3세트)
● 유지단계 : 스트레칭 (10-15초 버티기, 3-5회, 2-3세트), CKC 등장성 근력운동( 10-15회, 3-5세트), OKC 등장성 근력운동(10-15회, 3-5세트), 기능적 운동(10-15회, 2-3세트)

 

주의사항

 

1. 목발과 스프린트를 너무 오랫동안 사용하면 하지근력이 급격히 약해질 수있다.
2. 초기 재활 단계시 통증이 없다고 무리한 동작을 해서는 안된다.
3. 스포츠 현장으로의 복귀는 테스트를 통하여 복귀기준에 타당할때 복귀한다.